Гастроэнтеролог Юлия Заболоцкая предупредила, что употребление кофе на голодный желудок способно вызвать жжение, тяжесть и боль в верхней части живота. Специалист подробно объяснила механизм этого воздействия и дала рекомендации тем, кто привык начинать утро с чашки любимого напитка.
По словам Заболоцкой, кофе активно стимулирует выработку соляной кислоты в желудке. Когда в нём нет пищи, кислота начинает агрессивнее воздействовать на слизистую оболочку, что и приводит к неприятным ощущениям. Особую осторожность врач рекомендует соблюдать людям с гастритом, гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (ГЭРБ), язвенной болезнью или повышенной чувствительностью желудка. При этом важно понимать, что сам по себе кофе не является причиной развития гастрита или язвы, однако он вполне способен усиливать уже существующие симптомы и ухудшать самочувствие.
Чай и контроль веса — мнение эксперта
Врач-гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук Евгений Белоусов обратил внимание на то, что чай также может оказывать влияние на вес человека. Он пояснил, что зелёный чай нередко называют продуктом-лидером для похудения, и этот статус вполне заслужен — напиток действительно обладает рядом полезных свойств. Однако специалист подчеркнул: без снижения общей калорийности питания, отказа от вредных продуктов, достаточной физической активности, здорового сна и уменьшения уровня стресса рассчитывать на заметную потерю веса не стоит. Зелёный чай может стать хорошим дополнением к здоровому образу жизни, но не заменит его полностью.
Сахар и его последствия для организма
Диетолог, гастроэнтеролог и исполнительный директор НИЦ «Здоровое питание» Нурия Дианова в своих рекомендациях указала на серьёзные риски, связанные с избыточным потреблением добавленного сахара. По её словам, этот компонент рациона ведёт к целому ряду проблем со здоровьем. Эксперт призывает внимательнее относиться к составу продуктов и осознанно подходить к формированию своего ежедневного меню. Забота о питании сегодня — это вклад в хорошее самочувствие и активное долголетие в будущем.
Источник: russian.rt.com
