Врач-невролог высшей категории, детский невролог Центра когнитивного и психоэмоционального здоровья ФМБА России, доцент, доктор медицинских наук Ирина Преображенская рассказала, как поддерживать работу мозга и сохранять его активность на протяжении всей жизни.
Нейропластичность открывает широкие возможности для каждого
Специалист отметила, что новые извилины не вырастут, однако мозг обладает удивительной способностью создавать нейронные связи, меняться и подстраиваться под новые задачи. Эту способность называют нейропластичностью, и именно она лежит в основе интеллектуального долголетия человека.
Важная и обнадёживающая новость состоит в том, что нарушения памяти вовсе не являются обязательной частью старения. Это означает, что снижение когнитивных функций — не неизбежность, а повод обратить внимание на своё здоровье. Если в возрасте 50-60 лет человек стал хуже запоминать имена или путать дорогу, специалисты рекомендуют не откладывать визит к врачу. Своевременное обращение за помощью позволяет выявить причину проблемы и принять эффективные меры.
Регулярная активность как основа здоровья мозга
По словам Преображенской, тренировать мозг не поздно в любом возрасте, и это утверждение звучит как настоящий повод для оптимизма. Основой когнитивного здоровья должна служить регулярная умственная и физическая активность. Сочетание интеллектуальных нагрузок с движением даёт мозгу необходимые стимулы для поддержания и развития нейронных связей.
Ранее доктор медицинских наук Дмитрий Еделев связал рост числа возрастных заболеваний у людей младше 40 лет с ускоренным биологическим старением. Эта тенденция делает профилактику и своевременную заботу о здоровье мозга особенно актуальной для широкой аудитории, независимо от возраста.
Источник: russian.rt.com
