ЗОЖ

Здоровый образ жизни — все новости сегодня

  • Янв- 2024 -
    28 января

    Врач-сомнолог рассказал, как распрощаться с бессонницей без таблеток

    Согласно статистике Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), каждый третий житель Земли регулярно испытывает проблемы со сном. © Свободная пресса Сначала трудно заснуть, потом человек регулярно просыпается без веских причин и снова испытывает трудности с засыпанием. Врач-сомнолог Игорь Подпалов рассказал, как распрощаться с бессонницей без таблеток. По словам специалиста, перед тем как отойти…

    Подробнее »
  • 28 января

    Гериатр Готина отметила важность достаточного количества белка в рационе пожилых

    Перелом шейки бедра повышает риск летального исхода у пожилых, многие из которых не восстанавливаются после травмы. Однако большую часть падений можно предотвратить, изменив образ жизни. Об этом врач-гериатр Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н.И. Пирогова Минздрава России Алиса Готина рассказала aif.ru. © Газета.Ru Самая очевидная причина падений — мышечная слабость,…

    Подробнее »
  • 28 января

    Нужно ли на самом деле пить коллаген

    Коллаген является одним из ключевых структурных белков, присутствующих во многих тканях человеческого организма. В последние годы было проведено множество исследований, посвященных его роли в организме. О его влиянии, свойствах и оптимальном приеме рассказала врач-дерматолог, косметолог Анжелика Ужва. © unsplash.com Коллаген представляет собой белковую молекулу, состоящую из аминокислотных цепей. Он обладает высокой…

    Подробнее »
  • 28 января

    Генетик Левина перечислила простые и эффективные способы похудеть

    Во время праздников особенно сложно следить за тем, что и сколько мы едим. Именно поэтому многие набирают за праздники лишние килограммы. И если мы будем бездействовать, лишний вес останется с нами вплоть до пляжного сезона. Как просто и эффективно сбрасывать лишний вес, "Российской газете" рассказала биоинформатик и генетик Национального центра…

    Подробнее »
  • 28 января

    Фитнес-эксперт раскрыл правило эффективной тренировки

    Американский фитнес-тренер Джордан Смит раскрыл правило эффективной тренировки. Его слова приводит Daily Mail. © Lenta.ru Эксперт заявил, что необходимо выполнять не более 3-8 упражнений, делая в каждом три-четыре подхода с 6-12 повторениями в них. Он подчеркнул, что новичкам лучше всего нанять персонального тренера и выполнять упражнения на все тело. При этом…

    Подробнее »
  • 28 января

    Метод «3 по 15» — лайфхак от психолога поможет вам выспаться как никогда

    В холодное время года проблемы со сном часто усугубляются: короткий световой день и зимняя хандра легко могут сбить внутренние часы. Как бороться с этим явлением, рассказал клинический психолог Майкл Бреус в беседе с Daily Mail. Специалист, известный в социальный сетях как «доктор сон», предлагает взять на вооружение авторскую методику «3 по…

    Подробнее »
  • 28 января

    Почему нельзя пить вчерашний чай

    Если вы любите остывший чай, отказать себе в удовольствии допить вчерашнюю чашку может быть крайне сложно. Но увы, несколько часов простоя на воздухе сделают заварку не самым полезным напитком, не говоря уже про целую ночь. Дело в том, что в чае под воздействием кислорода начинают образовываться бактерии и вредные соединения.…

    Подробнее »
  • 28 января

    Врачи назвали Топ-5 способов быстро уснуть

    Медики утверждают, что часто человек не может уснуть из-за нервного перенапряжения. В такой ситуации важно организовать систему вечерних ритуалов, которые помогут организму настроиться на отдых. Так, например, теплый душ поможет расслабить мышцы и снизить стресс, накопившийся за день. © Pxhere Темнота – вечный спутник и залог качественного отдыха. Если за окном…

    Подробнее »
  • 28 января

    Цифровой детокс: как провести Всемирный день без интернета

    28 января в мире отмечается День без интернета. Как следует из названия, в этот день предлагается отказаться от деловой переписки, онлайн-заказов, новостей в лентах, видео-контента и так далее. А сам телефон использовать только по его первоначальному предназначению, то есть для звонков. Могут ли парламентарии, чья работа полностью завязана на цифровых…

    Подробнее »
  • 28 января

    Врач: страдающим от холодовой аллергии стоит отказаться от напитков со льдом

    Дарья Смирнова, дерматовенеролог и дерматолог Европейского медицинского центра (EMC), объяснила в беседе с RT, что провоцирует холодовую аллергию и как справиться с её симптомами. © RT на русском «К провоцирующим факторам относят нахождение на улице в холодную погоду, плавание или купание в воде низкой температуры, вход в помещение с кондиционером или…

    Подробнее »
Кнопка «Наверх»
WP Radio
WP Radio
Не в сети ЖИВЫЕ КОНЦЕРТЫ