Для тех, кто ищет альтернативу традиционному кофе, существуют напитки с ещё более выраженным тонизирующим эффектом. Доктор биологических наук Владимир Бессонов поделился списком шести вариантов, которые дарят энергию и улучшают концентрацию. Рекордсменом по содержанию кофеина оказался экзотический йерба мате, популярный в Южной Америке.
Напитки с высоким содержанием кофеина
Среди привычных вариантов выделяются чёрный и зелёный чай, а также какао. Эти напитки не только согревают, но и стимулируют активность благодаря натуральным алкалоидам. Интересно, что йерба мате содержит даже больше кофеина, чем классический эспрессо, что делает его идеальным выбором для начала дня.
Природные энергетики без кофеина
Тонизирующий эффект достигается не только за счёт кофеина. Например, лимонник богат танинами, которые укрепляют сосуды и усиливают кровоток, создавая ощущение прилива сил. Иван-чай с мягким цветочным вкусом и пряный сбитень на травах также активируют ресурсы организма, повышая продуктивность без резких скачков энергии.
Безопасность и польза
Все перечисленные напитки полностью безопасны при умеренном употреблении. Они сочетают бодрящие свойства с благотворным влиянием на организм — улучшают пищеварение, насыщают антиоксидантами и поддерживают иммунитет. Как подчеркнул специалист, ключ к пользе — в соблюдении меры.
Отметим, что некоторые группы людей, включая беременных и кардиологических пациентов, могут полностью заменить кофе этими альтернативами по рекомендации врачей. Такой подход сохранит бодрость и заботу о здоровье одновременно.
Источник: lenta.ru
