Врач-гастроэнтеролог Людмила Сухорукова поделилась уникальными свойствами кресс-салата для поддержания здоровья кожи. По ее словам, эта зелень способствует сохранению молодости и увлажненности кожных покровов.
Польза кресс-салата для красоты
— Кресс-салат — настоящий кладезь питательных веществ. Всего 100 граммов продукта содержат в четыре раза больше бета-каротина, чем яблоко, и 238% суточной нормы витамина К. Эти элементы активно борются с сухостью и поддерживают упругость кожи, — подчеркнула Сухорукова.
Эксперт также отметила, что зелень обладает мягким мочегонным действием, помогая выводить избыток жидкости и уменьшать отечность.
Весенний рацион для энергии и иммунитета
Ирина Лялина, и.о. декана факультета естественных наук Госуниверситета просвещения, рекомендует обогатить меню сезонными продуктами. — Витамины А, С, К и фолиевая кислота в шпинате не только укрепляют защитные функции организма, но и улучшают состояние кожи, — добавила специалист.
По ее мнению, весенние продукты с высоким содержанием минералов способствуют восстановлению после холодов, заряжают энергией и поддерживают жизненный тонус.
Источник: vm.ru
