Деменция остаётся одной из наиболее серьёзных медицинских и социальных проблем современности. На сегодняшний день она занимает седьмое место среди основных причин смертности, а болезнь Альцгеймера — её наиболее частая форма — становится ведущим фактором потери самостоятельности у пожилых людей. Старение населения и повышение продолжительности жизни продолжают увеличивать глобальное число людей с нарушениями памяти и когнитивных функций, и, по прогнозам, уже к 2050 году страдающих деменцией может стать около 153 миллионов человек — это почти в три раза больше, чем двадцать лет назад.
Важность профилактики и новые научные взгляды
В условиях стремительного роста числа случаев старческого слабоумия поиск новых путей предотвращения болезни приобретает особое значение. Современные исследования сосредоточены не только на медицинских технологиях, но и на социальных подходах, направленных на поддержание активности и вовлечённости пожилых людей. Одну из таких позитивных тенденций демонстрирует анализ масштабной базы данных, посвящённый влиянию заботы о внуках на риск развития деменции, проведённый в Сямэньском университете среди более чем 10 тысяч пожилых граждан в возрасте от 50 до 79 лет в рамках долгосрочного проекта China Health and Retirement Longitudinal Study.
Забота о внуках: ощутимые преимущества для мозга
В ходе многолетнего наблюдения специалисты отслеживали множество факторов: возраст, образ жизни, здоровье и, конечно же, участие в жизни молодого поколения семьи. Исследование продлилось с 2013 по 2018 год, охватывая представителей разных регионов и учитывая их индивидуальные особенности. Для объективной оценки состояния памяти, внимания, способности к принятию решений и поведенческих изменений использовались современные когнитивные тесты, а также опрашивались члены семей участников проекта.
Результаты оказались впечатляющими: у бабушек и дедушек, которые регулярно проводили со своими внуками от одного до 39 часов в неделю, вероятность развития деменции снижалась примерно на четверть по сравнению с теми пожилыми, кто не занимался уходом за детьми или вовсе не имел внуков. Оказалось, что именно умеренная вовлечённость в жизнь внуков обеспечивает положительный эффект — при этом слишком большое количество времени, затрачиваемое на заботу, такого результата не давало.
Механизмы положительного влияния
Почему уход за внуками работает как профилактика? Установлено несколько ключевых факторов. Во-первых, более активные дедушки и бабушки гораздо чаще пользовались мобильными устройствами и Интернетом. Такое освоение современных технологий требует постоянного обучения, что способствует поддержанию умственной активности и формированию новых нейронных связей. Во-вторых, социальная активность при уходе за внуками, а также регулярное общение и вовлечённость в жизнь семьи существенно снижают ощущение одиночества: примерно на четверть чаще участники с умеренной нагрузкой отмечали низкий уровень социальной изоляции.
Исследование также показало, что когда уход за внуками занимал более 40 часов в неделю, дополнительного снижения риска деменции не наблюдалось. Такой формат, наоборот, мог приводить к переутомлению и стрессу, поскольку у пожилых людей оставалось меньше времени на другие полезные виды умственной активности и полноценный отдых.
Практические выводы для общественного здоровья
Открытия, сделанные китайскими учёными, позволяют по-новому взглянуть на роль семьи и межпоколенческих связей в профилактике когнитивных нарушений. Невысокая — но стабильная — вовлечённость бабушек и дедушек в повседневную жизнь внуков как минимум на 1-2 дня в неделю может быть реальным подспорьем для укрепления их умственного здоровья и профилактики возрастных заболеваний мозга. Также стимулируется использование современных цифровых технологий, что дополнительно повышает когнитивный резерв и помогает оставаться «в тренде» даже в пожилом возрасте.
Эксперты подчеркивают, что ключ к долголетию и ясности ума может лежать не только в медицинских процедурах, но и в простом человеческом общении, поддержании значимых семейных отношений и желании учиться новому — даже вместе со своими внуками.
Семейное счастье — залог долгих лет здоровья
Выводы крупного исследования подчеркивают значимость поддержания баланса между временем, отведённым на семейные заботы, и заботой о собственном благополучии. Ответственный, нерутинный контакт с молодым поколением способен стать источником радости, помочь избежать чувства одиночества и подарить новые смыслы, а в итоге — заметно снизить риск наступления деменции. Гармония в семье и поддержка друг друга становятся залогом не только счастья, но и здоровья на долгие годы!
Источник: naked-science.ru
