Интимная жизнь может стать намного ярче и насыщеннее благодаря простым, но эффективным изменениям в привычках и подходах к близости, утверждает известный психолог и сексопатолог Шеннон Чавес. Вместе с коллегами она поделилась ценными рекомендациями о том, как парам достичь полной гармонии в спальне.
Ключевым фактором качественной интимной жизни выступает крепкая эмоциональная связь между партнерами. Для ее поддержания рекомендуется регулярно устраивать романтические свидания и находить увлекательные занятия для совместного времяпрепровождения. Особое внимание стоит уделять своевременному разрешению конфликтов и разногласий. Открытый диалог и готовность обсуждать проблемы помогают сохранить глубокую эмоциональную связь, которая напрямую влияет на качество интимной жизни. Регулярный «аудит отношений» позволяет предотвратить накопление негативных эмоций и укрепить взаимопонимание между партнерами.
Джой Беркхаймер, опытный психотерапевт, рекомендует включить в график не только романтические встречи, но и специальное время для интимной близости. «Такое планирование создает надежную основу для поддержания как эмоциональной, так и физической близости между партнерами», — отмечает специалист.
Разнообразить и обогатить интимную жизнь помогут современные секс-игрушки и специализированная мебель. Сексолог Ребекка Альварес Стори рекомендует начинающим парам постепенное знакомство с данной сферой, начиная с базовых средств — лубрикантов, массажеров и вибраторов. Для максимального комфорта во время близости, особенно актуального для пар старшего возраста, существуют специальные подушки, скамейки и другие приспособления, помогающие принять удобное положение.
Важно отметить рекомендации сексолога Софи Роос относительно безопасного использования интимных игрушек. Специалист призывает с особой осторожностью подходить к выбору приспособлений, контактирующих с чувствительными зонами тела, и избегать потенциально опасных устройств, предназначенных для введения в естественные каналы организма.
Источник: lenta.ru
