Начинать день нужно с вкусного и полезного завтрака — именно такого подхода придерживается известная спортсменка Ляйсан Утяшева, которая делится секретом приготовления особенной каши.
«Мои любимые рецепты помогут сделать осенние дни яркими и полезными для здоровья», — делится своим опытом знаменитая телеведущая. Главным открытием для многих станет удивительная крупа амарант, которую спортсменка считает настоящей находкой для поклонников здорового образа жизни.
Амарантовая крупа — настоящая сокровищница полезных веществ. Она великолепно поддерживает физическую форму, дарит красоту волосам, укрепляет ногти и улучшает состояние кожи. Особенно ценно то, что в ней отсутствует глютен, зато содержится большое количество белка при минимуме углеводов.
История употребления амаранта насчитывает тысячелетия, и сегодня существует множество вариантов его приготовления. Однако именно каша, по мнению Ляйсан, становится идеальным завтраком, способным заменить привычные овсянку или гречку.
Приготовить такой полезный завтрак очень просто и быстро. Понадобится минимальный набор ингредиентов: амарантовая крупа, вода и любимые специи для придания особого вкуса.
«Процесс приготовления предельно прост: вскипятите воду, всыпьте крупу и варите примерно полчаса. Добавьте любимые специи для яркого вкуса», — рекомендует прославленная спортсменка.
Результат приятно удивит необычным вкусом и множеством полезных свойств. «Обязательно попробуйте этот замечательный рецепт!» — призывает Ляйсан. Такой питательный завтрак станет отличным началом продуктивного дня и зарядит энергией на долгие часы.
Источник: dni.ru