Виброплатформы: Феномен социальных сетей
Социальные сети захлестнула волна роликов, демонстрирующих стоящих на виброплатформе людей. Устройству приписывают волшебные свойства: быстрое избавление от отеков, легкую потерю лишних килограммов и даже рост мышц без больших усилий. Больше ударают ли мифам факты?
Мнение эксперта: Никита Скрипник о реалиях
Известный фитнес-тренер Никита Скрипник уверен, что ожидания от виброплатформы сильно завышены.
— Постоянный поиск «волшебной таблетки», особенно для отдельных зон, понятен, — отметил специалист. — Но вибрационная платформа не волшебство. Она не оказывает прямого воздействия на процессы жиросжигания.
Есть ли позитивные аспекты? Определенно!
Эксперт не отрицает некоторые плюсы техники. Скрипник пояснил: "Безусловно, виброплатформа может быть полезна в борьбе с отечностью, помогает расслабить мышцы после тренировки и создает слабый метаболический отклик, влияя на фазы мышечной работы.
— Однако этот эффект столь незначителен, что его легко не заметить, — подчеркнул тренер. — По энергозатратам он даже не сравнится с обычной прогулкой пешком."
Осторожность прежде всего: Кому стоит воздержаться?
Хотя людям с отеками виброплатформа иногда приносит облегчение, Никита Скрипник призывает к осторожности. Важно понимать причину отеков!
— Особенную внимательность нужно проявлять беременным женщинам, а также при заболеваниях почек или нервной системы, — подчеркнул эксперт. — В этих случаях устройство может быть противопоказано.
Реальная польза и ключи к стройности
По мнению специалиста, главная сильная сторона виброплатформ — реабилитация. "Она эффективна для восстановления кровообращения и нервно-мышечных связей, особенно с особыми насадками", — делится Никита Скрипник.
Что же действительно работает для похудения? Тренер напоминает: "Воздействия на расщепление жира у платформы нет. Секрет успеха — проверенные методы: больше движения, спорт, пешие прогулки, сбалансированное питание с умеренностью в сладком и мучном, качественный сон и снижение уровня стресса!"
Чайный гриб: Новый «магический рецепт»?
Интернет полон восторженных отзывов о чудесах чайного гриба для похудения. Его настойку превозносят как средство для ускорения метаболизма и прямого расщепления жира. Разбираемся вместе с опытным диетологом Ольгой Переваловой!
Источник: vm.ru
