Спортивные добавки: скрытая угроза для сердца от Лорен О'Рейли
Фармацевт из Ирландии Лорен О'Рейли обратилась к спортсменам и любителям фитнеса с важным предупреждением: не все спортивные добавки одинаково полезны для здоровья. Особенно это касается популярных предтренировочных комплексов с кофеином, которые широко применяются для повышения энергии и выносливости перед тренировками. По мнению эксперта, именно такие средства могут представлять опасность для сердца и сосудов, из-за чрезмерного содержания стимулирующих веществ.
Основная проблема этих добавок заключается в высоких дозах кофеина – в одной порции нередко содержится свыше 300 мг активного компонента. Это количество эквивалентно трем чашкам кофе, выпитым за короткое время. Столь высокая концентрация стимулирующего вещества способна не только дать временный прилив сил, но и нарушить привычный ритм работы сердечно-сосудистой системы.
Физиологические риски: почему сердце страдает
Лорен О'Рейли объясняет, что организму сложно справиться с избытком кофеина и других стимулирующих компонентов: появляются дрожь, тревожность, учащенное биение сердца и общее чувство перегрузки. Эти симптомы особенно опасны для людей, имеющих склонность к нарушениям ритма или уже наблюдающихся у кардиолога.
Особенно уязвимыми оказываются те, у кого уже есть проблемы с сердечной деятельностью. Для таких людей риск столкнуться с фибрилляцией предсердий, когда сердце работает быстро и неравномерно, существенно возрастает. Это может привести к развитию сердечной недостаточности или даже к внезапной смерти, говорит специалист.
Позиция Агентства по пищевым стандартам Великобритании
В прошлом году Агентство по пищевым стандартам Великобритании выпустило информационное уведомление, подчеркнув важность внимательного отношения к дозировкам кофеиносодержащих добавок. Поводом для подобных мер стала трагическая история 29-летнего мужчины, который ошибся с дозой порошкового кофеина и погиб от остановки сердца. Регулятор напомнил, что даже натуральные, привычные многим вещества могут быть опасны при неправильном использовании, особенно в концентрированном виде.
Мнение экспертов: Стюарт Фишер о потенциале риска
Американский врач Стюарт Фишер поддержал коллегу, обратив внимание на отдельные группы риска. Особенно осторожными должны быть люди, страдающие синдромом удлиненного интервала QT – это состояние связано с нарушением функционирования ионных каналов в клетках сердца и способно провоцировать серьезные аритмии. Кофеин может негативно влиять на процесс восстановления сердечной мышцы, препятствуя ее полноценному расслаблению. Возникает риск, что сердце не успевает восстановиться между сокращениями, а это, как отмечает эксперт, способно закончиться летальным исходом.
При этом, современные исследования подтверждают, что умеренная физическая активность, сбалансированное питание и грамотное отношение к приему добавок способны обеспечивать организму максимум пользы без лишних рисков. Эксперты призывают выбирать спортивное питание с умом, внимательно читать состав и дозировки на упаковке, а также консультироваться со специалистами, особенно при наличии хронических заболеваний.
Большинство тренеров и врачей сходятся во мнении, что спорт должен ассоциироваться с энергией, здоровьем и радостью жизни. А для достижения высоких результатов не всегда необходимы дополнительные стимуляторы – зачастую уверенного прогресса можно добиться благодаря систематическим и ответственным тренировкам. Забота о здоровье и разумный подход к нагрузкам позволяют наслаждаться занятием спортом, избегая нежелательных последствий для сердца и сосудов.
Источник: www.gazeta.ru
