Музыка — гармония для мозга и источник вдохновения
Профессор Алексей Данилов, заведующий кафедрой нервных болезней Института последипломного образования в Сеченовском университете, поделился удивительными фактами о пользе музыки для мозга. Опираясь на многолетний опыт и научные исследования, доктор медицинских наук убеждён, что музыка — это уникальный инструмент для укрепления межполушарных связей и гармонизации работы мозга в целом.
По словам профессора Данилова, мелодии, которые мы слушаем, оказывают комплексное воздействие на мозговую деятельность. Во время прослушивания активируются оба полушария сразу: одновременно запускается работа логики и творческого мышления. «Когда человек внимателен к звучанию музыки, он учится концентрироваться на деталях, тренируя внимательность и способность анализировать сложные структуры, — рассказывает Алексей Данилов. — А если вы сами исполняете музыкальные произведения, будь то вокал или инструментальная игра, мозговые нейроны устанавливают дополнительные связи, что значительно развивает умственные способности».
Профессор также подчёркивает, что любые занятия творчеством, особенно музыкальным, позитивно сказываются на психоэмоциональном состоянии. Игра на гитаре или фортепиано, хоровое пение и даже лёгкие танцы дарят человеку гармонию, снижают уровень стресса и способствуют лучшему усвоению новой информации.
Виктор Косс: секреты ежедневных привычек для спокойствия
Кандидат медицинских наук, врач-невролог Виктор Косс также обращает внимание на простые, но очень эффективные методы поддержания нервной системы. Специалист рекомендует перед сном совершать короткие прогулки на свежем воздухе. Такая привычка помогает не только расслабиться, но и способствует профилактике переутомления и стресса.
Благодаря комплексному подходу к заботе о мозге, в который входят и музыка, и физическая активность, и здоровый сон, удаётся раскрыть внутренние резервы организма, повысить работоспособность и жизненный тонус. Советы опытных специалистов, таких как Алексей Данилов и Виктор Косс, вдохновляют заботиться о себе и наполнять каждый день оптимизмом и радостью. Музыка, движение и спокойствие — это простые секреты сильного, здорового и гармоничного мозга!
Источник: russian.rt.com
