Терапевт Видновской клинической больницы Минздрава МО Яна Шмелева раскрыла ключевые принципы сохранения здоровья и красоты кожи лица в зимний сезон. Она акцентировала внимание на необходимости комплексного подхода: бережного очищения, глубокого питания и надежной защиты.
Основа зимнего ритуала: бережность и увлажнение
Шмелева настоятельно советует заменить горячие ванны и агрессивную косметику на мягкие альтернативы: очищающее молочко, нежные пенки и успокаивающие гидролаты. Важно использовать теплую воду и деликатные средства, избегая жесткого воздействия.
Для интенсивного восполнения влаги и укрепления естественного барьера врач рекомендует средства с гиалуроновой кислотой, церамидами и пантенолом. Натуральные масла – жожоба, миндальное, аргановое, оливковое – отлично питают и укрепляют кожный покров.
Защита от холода: важные нюансы
Специалист предостерегает: нанесение увлажняющего крема непосредственно перед выходом на мороз может спровоцировать обезвоживание и повреждение тканей. Ключевой совет – дать крему полностью впитаться заранее.
Шмелева также напоминает о круглогодичной необходимости солнцезащитных средств, поддержании оптимальной влажности воздуха в помещении (40-60%) и достаточном потреблении воды для внутренней гидрации.
Дополнительные шаги для сияния
Для улучшения цвета лица и профилактики шелушения терапевт предлагает обогатить ежедневный уход кремами и масками с витаминами A, C, E и ниацинамидом. Полезны будут натуральные масла и мягкие пилинги.
— Обязательно увлажняйте воздух дома, пейте воду, питайтесь правильно, используйте термальную воду для освежения в течение дня и не забывайте о шапках, шарфах и перчатках как о надежной защите от ветра и мороза, — подчеркнула Яна Шмелева.
Зима – серьезное испытание и для волос. Трихолог Лусинэ Темирян отмечает, что сухой воздух помещений, мороз и температурные перепады вызывают повышенную сухость и ломкость волос.
Источник: vm.ru
