Согласно новому исследованию, каждый пятый участник опроса с приходом тепла наращивает темп тренировок, а 10% — пересматривают рацион питания. При этом 36% респондентов сохраняют активность независимо от сезона, а треть (34%) пока не вовлечены в спорт. Данные предоставлены сетью фитнес-клубов Pride Fitness (ГК Pride United).
Тренды здорового образа жизни
Эксперты фиксируют рост интереса к тренировкам весной: в марте посещаемость залов выросла на 10% по сравнению с январем. Аналогичный подъём наблюдался в 2024 году — тогда показатель увеличился на 14%. Главными мотивами для занятий стали поддержание формы (47%), борьба со стрессом (24%) и укрепление здоровья (23%).
Марья Старцева, физиотерапевт Пироговского университета, напомнила о важности грамотного подбора нагрузок для сохранения энергии и профилактики травм. Специалисты Pride Fitness также рекомендуют сочетать тренировки с персональными программами питания для максимальных результатов.
Источник: russian.rt.com
