Гормоны – главный фактор изменений
Интенсивное выпадение волос после рождения ребенка – распространённое явление, с которым сталкиваются молодые мамы, отмечает акушер-гинеколог Татьяна Бережкова. Основная причина – гормональная перестройка: во время беременности высокий уровень эстрогенов продлевает фазу роста волос, делая их гуще. После родов снижение эстрогена приводит к синхронному переходу фолликулов в фазу выпадения, что вызывает временное поредение.
Витаминный баланс для силы волос
Бережкова подчеркивает, что беременность и лактация истощают запасы жизненно важных веществ. Дефицит железа, цинка, витаминов D и B12 напрямую влияет на состояние волос. Восполнение этих элементов через питание или специальные комплексы (после консультации с врачом) – ключевой шаг к восстановлению.
Дополнительные триггеры потери волос
Стресс, хронический недосып и нарушения работы щитовидной железы (гипотиреоз) также способны провоцировать временное выпадение. Специалист успокаивает: этот процесс обратим при своевременной коррекции состояния и устранении провоцирующих факторов.
Оптимистичный прогноз и сроки восстановления
"Явление носит временный характер, – уверяет Бережкова. – Обычно интенсивное выпадение начинается через 2-4 месяца после родов, длится 3-6 месяцев и постепенно сходит на нет к году". У кормящих мам процесс может затягиваться из-за пролактина, но завершение грудного вскармливания ускоряет нормализацию.
Практические советы для быстрого результата
Для поддержки волос эксперт рекомендует:
• Сбалансированный рацион с акцентом на белок, омега-3 и витамины группы В
• Отказ от тугих причесок, горячих укладок и агрессивного окрашивания
• Контроль уровня железа, ферритина и гормонов щитовидной железы
• Консультацию трихолога и эндокринолога при выпадении дольше года или появлении проплешин
Трихолог Мадина Осман дополняет: бережное отношение к волосам после мытья критически важно. Откажитесь от интенсивного вытирания полотенцем – это снижает ломкость и минимизирует потерю ослабленных волос.
Источник: lenta.ru
