Кардиолог Владимир Ивашков подчеркивает, что сердечно-сосудистые заболевания остаются основной причиной смертности в России и глобально. Специалист предлагает два доступных метода самостоятельной оценки работы главного органа.
Ивашков рекомендует выделить одну неделю в году для регулярных замеров давления утром и вечером. Фиксируйте показатели в блокноте или мобильном приложении — такая система мониторинга дает объективнее данные, чем разовое измерение в поликлинике.
«Оптимальные значения не превышают 130/85. Стабильно высокие цифры — сигнал посетить терапевта или кардиолога», — поясняет врач. Дополнительно измерьте окружность талии: у женщин риск возникает при объёме свыше 80 см, у мужчин — более 94 см. Это помогает выявить абдоминальное ожирение — фактор развития сердечных патологий.
Хирург Сергей Тарабарин дополняет: некоторые бытовые привычки повышают угрозу тромбоза. Например, алкоголь увеличивает вязкость крови, создавая дополнительную нагрузку на сосуды.
