Употребление двух очень популярных фруктов может вызвать значительное повышение уровня сахара в крови, предупредили врачи-эндокринологи. Это важная информация для людей с диабетом.
Бананы и апельсины: внимание для регуляции сахара
По словам медиков, особенно заметно влияют на сахар в крови бананы и апельсины. Во фруктах, естественно, довольно много сахаров, и, как правило, во фруктах больше углеводов, чем в некрахмалистых овощах.
Чтобы избежать нежелательных скачков уровня сахара в крови, эндокринологи советуют при диабете выбирать фрукты с меньшей сладостью, например, зеленые яблоки или груши, а также ягоды. Специалисты подчеркивают, что фрукты вместе с овощами остаются одними из самых полезных продуктов и рекомендуют съедать минимум 400-500 граммов этих даров природы в день.
Источник: lenta.ru
