Известный врач-диетолог и нутрициолог Евгений Арзамасцев поделился интересными наблюдениями о том, как правильно подобранный рацион способен значительно улучшить эмоциональное состояние человека.
Эксперт подчеркивает, что питание играет ключевую роль в формировании позитивного психологического настроя и способно подарить настоящее ощущение счастья. Важно относиться к приему пищи как к приятному ритуалу, способному принести удовольствие.
Разнообразное меню является залогом хорошего самочувствия и позитивного настроения. «Монотонность в питании может стать причиной снижения эмоционального фона и даже спровоцировать подавленное состояние», — предупреждает специалист.
Для поддержания оптимистичного настроя диетолог рекомендует регулярно вносить изменения в свой рацион, экспериментировать с полезными продуктами и новыми сочетаниями. Особенно важно исключить из меню вредные компоненты, негативно влияющие на здоровье.
Отдельное внимание стоит уделить эстетике подачи блюд. «Красивая сервировка и привлекательный внешний вид еды — это важные составляющие гастрономического удовольствия, которые способны значительно поднять настроение», — отмечает нутрициолог.
Положительное влияние правильного питания на организм подтверждают и другие эксперты. Так, главный врач клиники «Риммарита», кандидат медицинских наук Римма Мойсенко разработала эффективные рекомендации по восстановлению организма с помощью сбалансированного рациона.
Источник: russian.rt.com
