Нарушение сна помогает смягчить тревожные воспоминания
Фото: gazeta.ru
Международная группа исследователей обнаружила удивительный эффект: временное отсутствие сна способствует уменьшению интенсивности тревожных воспоминаний. Эксперименты на грызунах продемонстрировали, что всего шесть часов бодрствования после стрессовой ситуации снижают эмоциональную реакцию на страх. Этот процесс сопровождался ростом концентрации мРНК, отвечающей за выработку нейротрофического фактора мозга (НТРМ), который участвует в формировании новых нейронных связей.
Эмоциональные потрясения часто нарушают качество отдыха, вызывая бессонницу и ночные кошмары. При этом полноценный сон может закреплять негативные воспоминания, усиливая проявления посттравматического стресса. Но как показали наблюдения, своевременное ограничение сна в первые часы после травмирующего события делает воспоминания менее яркими и устойчивыми.
Научный прорыв в изучении механизмов памяти
Команда под руководством доктора Эллисон Р. Фойлб провела эксперимент с участием лабораторных мышей линии C57BL/6. Животных обучали ассоциировать специфический звук с легким электрическим воздействием, формируя устойчивую реакцию страха. После 18-часового перерыва подопытных разделили на две группы.
Первая группа сохраняла активность в течение шести часов благодаря мягким стимулам: изменению окружения, тактильному контакту и звуковым сигналам. Вторая группа находилась в привычных условиях без ограничений на сон.
Результаты поразили исследователей: мыши с дефицитом сна демонстрировали значительно меньшую реакцию на пугающий звук как сразу после эксперимента, так и через сутки. Анализ показал повышенный уровень мРНК в миндалевидном теле — области мозга, ответственной за обработку эмоциональных реакций.
Новые горизонты в терапии психических расстройств
Ученые предполагают, что эффект связан не с блокировкой формирования памяти, а с активной перестройкой нейронных сетей через механизмы, регулируемые НТРМ. «Безопасное снижение эмоциональной окраски воспоминаний открывает уникальные возможности для помощи людям с посттравматическими состояниями», — отмечают авторы работы.
Хотя исследование проводилось на животных, его результаты вселяют надежду на создание инновационных методов лечения ПТСР и тревожных расстройств. Контролируемое регулирование режима сна в ближайшем будущем может стать эффективным инструментом психологической реабилитации. Для подтверждения гипотезы планируются клинические испытания с участием добровольцев.
Это открытие дополняет предыдущие исследования о природе устойчивости к стрессовым состояниям, приближая науку к пониманию механизмов эмоциональной адаптации.
