Марият Мухина, врач-диетолог с докторской степенью, поделилась удивительными фактами о пользе тёмного шоколада для пожилых людей. По её словам, этот продукт способен не только подарить наслаждение, но и укрепить организм.
Натуральный источник энергии и защиты
Эксперт подчеркнула, что тёмный шоколад — настоящий кладезь флавоноидов, которые эффективно борются с окислительным стрессом и воспалениями. Эти природные соединения также поддерживают работу сердечно-сосудистой системы, делая лакомство прекрасным выбором для тех, кто заботится о долголетии.
Пища для ума и эмоций
Особое внимание Мухина уделила влиянию шоколада на когнитивные функции. «Регулярное употребление качественного продукта стимулирует память, повышает концентрацию и сохраняет ясность мышления, что особенно важно в зрелом возрасте», — объяснила специалист. Кроме того, лакомство активирует выработку «гормонов счастья», даря заряд оптимизма и душевного равновесия.
Секрет вкусной профилактики
Диетолог рекомендует выбирать шоколад с содержанием какао не менее 70%. Такой продукт не только радует вкусом, но и служит естественным помощником в борьбе с возрастными изменениями. «Пара долек в день — это инвестиция в хорошее самочувствие и активную жизнь», — добавила Мухина.
Отдельно эксперты напоминают о важности сбалансированного питания. Например, диетолог Анна Белоусова советует дополнять рацион зерновым кофе, ограничиваясь 100 мл ароматного напитка в утренние часы для бодрости без вреда для здоровья.
Источник: russian.rt.com
