Почему вес остается прежним? Советы эксперта
Светлана Парамонова, нутрициолог и специалист по когнитивно-поведенческой терапии, объяснила ключевые причины, мешающие избавлению от лишних килограммов. Эксперт подчеркнула, что даже при регулярных тренировках и сбалансированном рационе резкий набор веса — серьезный повод для консультации с врачом.
Важно учитывать наследственные факторы, а также не игнорировать сигналы организма. Например, хроническая усталость или непрекращающееся чувство голода могут свидетельствовать о нарушениях в работе эндокринной системы или органов пищеварения. «Существует множество скрытых причин, которые сложно распознать самостоятельно. Анализы на гормоны щитовидной железы (ТТГ), кортизол и лептин помогут найти источник проблемы», — пояснила Парамонова.
Помощь на пути к цели
В дополнение к медицинским обследованиям специалист рекомендует фокусироваться на комплексном подходе. Позитивный настрой, индивидуальный план питания и внимательное отношение к эмоциональному состоянию — залог устойчивого результата. Ранее психолог Софья Сулим также обращала внимание на связь переедания с попытками «заесть» стресс, а не удовлетворить физиологическую потребность.
«Не стоит бояться обращаться за поддержкой. Профессиональная помощь открывает путь к здоровью и уверенности в себе», — резюмировала Светлана Парамонова.
Источник: russian.rt.com
