С каждым годом ученые открывают все больше тайн, касающихся старения организма. Недавнее широкомасштабное исследование, проведенное командой из Медицинской школы Икана в Маунт-Синай при участии доктора Гамильтона Се-Хви О и использованием уникальных данных UK Biobank, выявило, какие системы человеческого тела наиболее сильно влияют на продолжительность жизни и качество старости. Обнаруженные результаты вдохновляют на оптимизм: именно мозг и иммунитет способны продлить здоровье и активность на долгие годы.
Анализ крови: следы времени в трех тысячах белков
Исследование охватило свыше 44 тысяч добровольцев в возрасте от 40 до 70 лет — участников UK Biobank. Ученые тщательно изучили более трех тысяч различных белков, находящихся в крови каждого испытуемого. Современные биоинформатические подходы, интеграция искусственного интеллекта и глубокий анализ данных позволили не только оценить состояние крови, но и комплексно отслеживать работу 11 ключевых систем и органов организма.
Специальная алгоритмическая модель определяла биологический возраст каждой из этих систем, исходя из сочетания белков в крови. Таким образом, исследователи получили возможность увидеть, какие именно органы или системы «стареют» опережающими темпами и, самое главное, насколько это влияет на жизненный прогноз человека.
Главные долгожители: мозг и защитные силы организма
Результаты анализа продемонстрировали: даже если в организме всего одна система стареет быстрее других, риск преждевременного ухода из жизни существенно повышается. Особенно важно состояние мозга и иммунной системы. Люди, у которых эти две структуры «возрастали» раньше положенного, сталкивались с риском смертности в ближайшие 11 лет, который был в 1,5–3 раза выше, чем у сверстников с «молодыми» мозгом и иммунитетом.
При этом оказалось, что биологически «молодой» мозг и сильный, активный иммунитет значительно снижают вероятность ранней смерти и продлевают годы качественной жизни. Мозг, выступающий главным регулятором организма, и иммунная система, оберегающая от болезней, координируют множество процессов и отвечают за гармоничное функционирование тела в целом.
Взаимосвязь процессов старения: комплексный подход
Доктор Гамильтон Се-Хви О отметил: «Мозг и иммунитет играют роль центральных дирижеров в организме. Их износ может запустить целый каскад негативных изменений во всех остальных органах и тканях. Это во многом объясняет сильное влияние этих систем на продолжительность жизни».
Важно понимать, что не только сердце и легкие, традиционно считающиеся индикаторами здоровья, способны быть решающими для долголетия. Новые биомаркеры, выявленные в результате работы исследовательской группы, указывают: отслеживание темпов старения мозга и иммунитета поможет точнее рассчитывать индивидуальный прогноз здоровья и разрабатывать профилактические меры.
Забота о себе — шаг к долгой и здоровой жизни
Исследователи подчеркивают: найденные в крови белки не всегда абсолютно точно отображают настоящее состояние органов, однако наблюдаемые закономерности дают новое направление для дальнейших поисков методов продления жизни. Эти открытия особенно ценные для современной медицины: они помогут сконцентрироваться на новых профилактических стратегиях и современных программах омоложения.
Интересно, что исследование также выявило связь между ночными кошмарами и риском преждевременной смерти: у людей, страдающих тяжелыми сновидениями регулярно, опасность раннего ухода возрастала почти втрое. Этот вывод еще раз доказывает: заботиться необходимо не только о физическом здоровье, но и о психоэмоциональном комфорте.
Подходы, использованные исследовательской группой Медицинской школы Икана и специалистов UK Biobank, становятся новой важной ступенью на пути к активному долголетию. Осознанное отношение к своему мозгу и иммунитету — главный вклад в здоровое будущее. Внимание к образу жизни, психологическому состоянию и профилактике поможет замедлить биологические часы организма и подарить годы счастья и активности.
