Наступление новогодних и рождественских праздников традиционно связано не только с радостными встречами и семейными застольями, но и с тем, что в эти дни риск сердечных приступов увеличивается. Медики отмечают: во время декабрьских торжеств частота вызовов скорой помощи по поводу сердечно-сосудистых происшествий растет почти на треть — об этом сообщают специалисты службы American Medical Response, признанной иноагентом. По оценкам Американской кардиологической ассоциации, на последнюю неделю декабря и начало января приходится максимальное число острых случаев инфаркта, а особенно — на 26 декабря и 1 января.
Почему праздничные дни опасны для сердца: взгляд экспертов
Ученые и врачи связывают такой заметный рост числа сердечных приступов с целым спектром факторов, характерных для зимних каникул. Праздничные блюда изобилуют солеными и жирными продуктами, спиртное льется рекой, эмоциональные переживания и суета усиливают стресс, а морозная погода вынуждает сердце трудиться с повышенной нагрузкой. Все это накладывается на склонность людей откладывать обращение за медицинской помощью: многие стесняются беспокоить близких или «портить настроение», надеясь, что тревожные симптомы пройдут сами собой.
Врачи подчеркивают, что в эти дни особенно опасно игнорировать даже незначительные проявления недомогания. Классические симптомы инфаркта — боль или напряжение в груди — могут дополняться одышкой, дискомфортом в верхних конечностях, спине, шее или челюсти, резкой слабостью, холодным потом, головокружением или тошнотой. Даже если признаки кажутся незначительными или необычными, время на принятие решения ограничено: своевременный вызов скорой спасает жизнь.
Позитивные эмоции — надёжная защита для сердца
Несмотря на все перечисленные риски, врачи напоминают: положительный настрой, смех, радость общения с близкими — настоящие союзники в деле сохранения здоровья сердца. Исследования показывают, что позитивные эмоции способны благоприятно влиять на тонус сосудов, улучшать циркуляцию крови и уменьшать перегрузку сердечной мышцы. Научно доказано, что атмосфера доброжелательности и поддержки помогает эффективнее справляться со стрессом, который часто становится спусковым механизмом для развития инфаркта.
Специалисты советуют на праздники не поддаваться гастрономическим излишествам: выбирайте лёгкие блюда, ограничьте соль и жиры, придерживайтесь разумных порций. Если назначены лекарства — ни в коем случае не пропускайте приём, даже если праздник в самом разгаре. Помните, что физическая активность на морозе должна быть умеренной — резкие нагрузки на холоде могут сыграть злую шутку с сосудами.
Забота о себе начинается с внимания
Одно из ключевых правил праздничного времени — внимательно относиться к сигналам своего организма. Если вы ощутили недомогание, непременно расскажите об этом родным и обратитесь к медикам: вовремя принятые меры существенно повышают шансы на благополучный исход даже при серьёзных проблемах с сердцем. American Medical Response (иноагент) и Американская кардиологическая ассоциация напоминают: здоровье всегда важнее любых праздничных планов.
В последние годы учёные также обратили внимание на то, что формирование атеросклеротических бляшек, приводящих к инфарктах, зависит не только от избыточного холестерина, но и от работы иммунных клеток, регулирующей обмен веществ в сосудистой стенке. Хорошая новость состоит в том, что ведение сбалансированного образа жизни, контроль артериального давления и внимательность к своему самочувствию помогают сократить риск осложнений независимо от сезона.
Помните: заботясь о себе и своих близких, вы создаёте почву для долгой и счастливой жизни. Пусть праздничные дни будут наполнены исключительно радостными моментами и крепким здоровьем!
Источник: lenta.ru
