Даже когда лекарства бессильны против высокого артериального давления, всегда есть проверенные способы улучшить состояние! Специалисты выделяют четыре ключевых подхода.
Наиболее мощное средство — разумное ограничение соли в рационе. Этот шаг способен дать впечатляющий результат и заметно улучшить самочувствие.
Доказано: такой подход сопоставим по эффективности с медикаментами. Отличные дополнения — умеренная физическая активность и техники медитации, помогающие держать показатели под контролем.
Узнайте больше о здоровье сердца и мозга
Важный факт: сильный храп может повышать риски развития инфарктов и инсультов, поэтому стоит обратить на это внимание.
Люди часто путают мигрень с обычной головной болью — понимание различий поможет выбрать правильное лечение.
Позитивная новость: большинство головных болей не связаны с серьёзными сосудистыми проблемами или давлением.
Источник: vm.ru
