Доктор Хосе Эрнандес Поведа выявил ключевой фактор, ускоряющий приближение смерти значительно сильнее курения.
Согласно его данным, люди с дефицитом мышечной массы имеют на 250 процентов больший риск смерти по сравнению с тренированными. Этот показатель превышает даже опасность курения.
Поведа объяснил: "Если вы видите пожилого человека, который не может подняться со стула, теряет равновесие и нуждается в помощи, причина не в возрасте, а в нехватке мышц".
Эксперт подчеркнул, что мускулатура регулирует уровень глюкозы, повышает чувствительность к инсулину, защищает кости, поддерживает гормональный баланс и служит источником аминокислот при болезнях, что жизненно важно для выздоровления. Он рекомендовал развивать мышцы через фитнес и физические нагрузки.
Ученые обнаружили чрезвычайно опасную форму холестерина, называемую остаточной. Она может составлять до трети общего объема в крови. Исследования показывают, что такой холестерин переносится гигантскими частицами, которые в 50 раз шире обычных и содержат в 40 раз больше вещества.
