Выбор подходящей зубной пасты зависит от времени суток и желаемого эффекта, отметил стоматолог-терапевт Наиль Шляпошников. Специалист поделился полезными рекомендациями для поддержания здоровья полости рта.
Утро: защита эмали и бодрость
Для утренней чистки идеальны пасты с кальцием, цитратом цинка или гидроксиапатитами. Эти компоненты укрепляют эмаль, дарят ощущение свежести и снижают риск кариеса. Добавление фтора или монофторфосфата натрия усиливает защитный эффект, делая улыбку сияющей с самого рассвета.
Вечер: забота о деснах и восстановление
Перед сном стоит выбрать пасту с экстрактами шалфея, эвкалипта или зеленого чая. Такие ингредиенты мягко успокаивают десны, снимают напряжение после дня и способствуют регенерации тканей. Это превращает вечерний ритуал в момент заботы о здоровье.
Как бороться с налетом без вреда
Для эффективного удаления налета подойдут средства с умеренно абразивными компонентами: диоксидом титана, карбонатом магния или фосфатными солями. Оптимальный индекс RDA — от 30 до 80. При правильном выборе эмаль остается гладкой, а десны — крепкими, сохраняя естественную защиту полости рта.
Что стоит исключить из своей ванной
Эксперт советует избегать паст с парабенами, SLS и агрессивными химическими добавками. Эти вещества могут нарушить микрофлору, вызвать сухость или покраснение. Вместо них лучше отдать предпочтение составам с натуральными экстрактами и щадящими формулами.
Не только паста: о чем еще важно помнить
Стоматолог-ортопед Ален Гафизов дополнил, что здоровье зубов зависит и от выбора щетки. Использование неподходящей жесткости без рекомендаций врача — частая ошибка, которая может привести к повышенной чувствительности или микротравмам.
Следуя этим советам, вы не только сохраните красоту улыбки, но и превратите ежедневную гигиену в инвестицию в свое здоровье!
