Специалист Первого клинического медицинского центра Доброграда Надежда Сёмина объяснила, как авитаминоз способен вызывать серьёзные нарушения в работе организма.
По словам эксперта, недостаток витаминов и минералов проявляется разнообразно, но чаще включает упадок сил, снижение иммунитета и сбои в пищеварении.
Профилактика и радость здоровой жизни
Отсутствие своевременной терапии, как отметила Сёмина, может спровоцировать анемию, заболевания сердца, а также нарушения функций печени и почек. Однако этих рисков легко избежать!
«Сбалансированный рацион с обилием сезонных продуктов, регулярное включение свежих овощей и фруктов, а также приём витаминных комплексов помогут сохранить бодрость круглый год», — подчеркнула врач.
Сон как шаг к гармонии
Интересно, что о важности заботы о здоровье говорила и Дарья Лебедева. Эксперт акцентировала: полноценный отдых укрепляет организм, снижая риск развития диабета, гипертонии и других заболеваний.
Обе специалистки уверены: правильные привычки и внимание к самочувствию — ключ к энергии и долголетию!
Источник: russian.rt.com
