Когда наступают холода, привычной частью зимнего гардероба для большинства людей становится шапка. Однако распространено мнение, что именно через голову теряется большая часть тепла. Профессор иммунологии вакцин Имперского колледжа Лондона Джон Трегонинг объяснил, насколько эта точка зрения соответствует действительности и почему все же стоит помнить о головном уборе в зимние месяцы.
Мифы о теплопотерях через голову: взгляд эксперта
По словам Трегонинга, убеждение, что через голову теряется до 45 процентов тепла тела, возникло не просто так. Оно берет начало из военных инструкций Соединённых Штатов, которые утверждали, что непрокрытая голова приводит к массовой потере тепла. Тем не менее, ученый развеял этот миф, пояснив, что подобное количество потерь происходит не из-за головы как таковой. На самом деле человеческий организм отдает тепло через любые незащищённые участки тела. Значимую роль играет и площадь открытой поверхности: если, к примеру, человек окажется в купальнике на морозе, больше всего тепла он потеряет через ноги, ведь их площадь существенно превосходит площадь головы.
Профессор выделяет, что нет научных оснований считать голову уникальным «уязвимым местом» для потери тепла. Любая незащищённая область способна привести к переохлаждению: руки, ноги, уши или шея. Однако именно голове свойственна особенность — отсутствие значительного слоя жировой ткани, который сохранил бы тепло. Эта анатомическая особенность делает голову сравнительно более чувствительной к холоду, из-за чего человек может ощущать дискомфорт на морозе уже через короткое время без головного убора.
Практические рекомендации для здоровья зимой
Вопреки расхожим заблуждениям, Джон Трегонинг подчеркивает важность комплексного подхода к защите от холода: нужно утеплять все части тела. Тем не менее, он советует не пренебрегать шапкой, особенно в морозную погоду. Головной убор помогает избежать быстрого остывания, уменьшает риск переохлаждения, а также защищает от простудных заболеваний.
Профессор отмечает, что ношение шапки актуально для всех, у кого слабая терморегуляция, в том числе для детей и пожилых людей. Реальная польза от головного убора заключается прежде всего в предотвращении общего переохлаждения, а также сохранении комфорта в течение зимней прогулки или пребывания на улице в ветреную погоду.
Отсюда вытекает ключевой вывод: миф о критически высокой теплопотере через голову не выдерживает научной проверки, но носить шапку продолжают рекомендовать, чтобы минимизировать риск простуды и обеспечить ощущение тепла даже при сильных морозах. Зима — время заботиться о себе комплексно, и головной убор является таким же важным элементом защиты, как и шарф или теплые перчатки.
Источник: lenta.ru
